Kendini ve ilişkilerini anlamak için beş seminerlik bir dizi. TA Akademi'de ruh sağlığı profesyonelleriyle çalıştığımız kuramsal zemini, kendini ve ilişkilerini daha yakından tanımak isteyen herkes için uyarladık.
Materyal: Her seminer öncesi dijital çalışma notları. Belge: Program sonunda katılım belgesi.
Eric Berne'in geliştirdiği TA, insan davranışını sade ve gözlemlenebilir kavramlarla ele alır: Bir anda hangi ego durumundan tepki veriyoruz, konuşma nerede tıkanıyor, neden benzer tartışmalara tekrar tekrar varıyoruz? Her seminer bir kavramı açar ve günlük hayatta denenebilecek bir çalışma aracıyla kapanır.
Bu dizi bir terapi ya da klinik uzmanlık eğitimi değildir. Ön koşul yoktur; psikoloji bilgisi gerekmez.
Seminerler çevrimiçi ve canlı olarak yapılır. Her biri bir kavramı ele alır ve birbirini tamamlar.
Ebeveyn, Yetişkin ve Çocuk ego durumları; işlevsel modelin beş hâli: Yapılandırıcı Ebeveyn, Besleyici Ebeveyn, Yetişkin, Uyumlu Çocuk ve Doğal Çocuk. Her birinin işe yarayan ve zorlayan yanları; içimizdeki kuralcı sesle kendiliğinden tarafımız arasındaki gidiş geliş.
Pratik araç — Ego Durumu Günlüğü: Gergin bir anda hangi ego durumundan tepki verdiğini fark etme çalışması.
Tamamlayıcı, çapraz ve örtük transaksiyonlar; söylenenle kastedilenin ayrıştığı anlar. Görülme ve onaylanma ihtiyacı: olumlu ve olumsuz, koşullu ve koşulsuz temas iletileri. Zamanı nasıl yapılandırdığımız: içe çekilmeden yakınlığa.
Pratik araç — Temas Denetimi: Takdir alıp verme alışkanlıklarına bakma; tıkanan bir konuşmayı Yetişkin–Yetişkin düzlemine taşıma pratiği.
Kurban, Kurtarıcı ve Yargılayan rolleri: kişilik etiketi değil, bir etkileşimde üstlenilen konumlar. Oyunların altındaki yaşam pozisyonları (Ben OK'im – Sen OK'sin). İlişkide sorumluluğun el değiştirmesi: simbiyoz ve görmezden gelme. Dram Üçgeni'nden çıkış yolları.
Pratik araç — Tuzaktan Çıkış: Kurtarıcı olmadan destek olma, sınır koyma ve üstü kapalı beklentileri açık bir anlaşmaya çevirme.
Kendiliğinden duygular ve onların yerine öğrenilmiş duygular (raket duyguları); içte biriken kırgınlıklar. Beş sürücü: Mükemmel ol, Güçlü ol, Memnun et, Acele et, Çok çaba göster. Bu iç baskıların yorgunluk ve yetersizlik hissiyle ilişkisi.
Pratik araç — Sürücü Farkındalığı: Her sürücü için dengeleyici bir iç cümle kurma; biriken duyguyu zamanında ve açıkça ifade etme.
Çocuklukta verilen erken kararlar ve yaşam kurgusu. Emirler (ör. Var olma, Kendin olma, Yakın olma, Büyüme, Başarma, Hissetme) ve karşılarındaki izinler. Yeniden karar yaklaşımına giriş; farkındalık, spontanlık ve yakınlıkla özerkliğe doğru.
Pratik araç — İzinler Tablosu ve Kişisel Kontrat: Değiştirmek istediğin bir alışkanlık için açık ve gerçekçi bir taahhüt.
ITAA ve EATA sertifikalı Transaksiyonel Analist. Psikoterapist, eğitmen ve süpervizör.
Yetişkinler, ergenler, aileler ve ruh sağlığı alanında çalışan uzmanlarla çalışıyor.
Bu seminer dizisi için şu an planlanmış bir tarih ve açık kayıt bulunmuyor. Bilgi almak için info@taakademi.com adresine yazabilir ya da WhatsApp'tan ulaşabilirsiniz: 0533 357 73 72